31.7.17

No pares de bailar en verano

   Si quieres profundizar un poquito más en el apasionante arte de la Danza Oriental, este verano te espero con dos talleres para que sigas bailando y disfrutes con nuevas coreografías.

   19 de Agosto os presento dos nuevos talleres intensivos:
   10h-12h: Todo Drum Solo, con técnica, layering shimmies, y coreografía final
   17h-19h: Romántico Oriental, tecnica, ritmo, secuencias, historia y coreografía final.
   Una super oferta de verano con 19 euros/taller.
   Reserva tu plaza en helenarull@gmail.com o en whatsapp 639068217



19.7.17

Los beneficios que recibo cuando bailo Danza del Vientre!

    ¿Te has preguntado por qué la Danza Oriental, una danza ancestral, tiene cada vez más y más adeptos?

  Ayer, como muchos días me planteaba y volvía a agradecer de todos los beneficios de la Danza del vientre. De manera particular los noto cada día, y en mis recuperaciones de operaciones quirúrgicas  (cesaresas...). Probablemente la adicción a la Danza Oriental no es sólo por la belleza de los movimientos sino por sus beneficios físicos y psicológicos.

Beneficios de la práctica de la Danza del Vientre

   Es una danza para todos, sin importar condición física, genero ni edad.

    Beneficios físicos:

     La danza oriental es unos de los bailes con más beneficios físicos que existe, es un ejercicio de bajo impacto que trabaja muchísimas partes de cuerpo, sobre todo ejercitaremos músculos que proporcionarán muchos beneficios particularmente para la mujer. 
     Cuando bailamos activamos en muchos movimientos el transverso abdominal o core. El core es el centro de gravedad y de energía, ahí se inician y sostienen muchos movimientos del cuerpo, especialmente cuando bailamos danza del vientre. Al trabajar el transverso vamos a disfrutar de muchos beneficios como:
-Mejora postural
-Reforzar el suelo pélvico
-Recuperación del post parto
-Aliviar el dolor de la espalda
También reparamos la  diastasi recti (o separación de rectos)  que muchas mujeres sufren tras el embarazo (la profesional os orientará qué movimientos los repara y qué movimientos deberán ser evitados: cambré, media luna, circulo del sol...)
   Además, bailando movemos, prácticamente toda las partes del cuerpo, bailamos descalzas y activamos la circulación.
- La mejora de circulación
-Prevención de la osteoporosis
- Beneficios en el embarazo. Tonifica musculatura para las futuras mamás


   Beneficios psicológicos:

-Somos más felices. Alivia, disminuye e incluso elimina la ansiedad y depresión. Todo esto es debido a la liberación de endorfinas.
-Disminuye el estrés.  Vivimos  un mundo acelerado, lleno de trabajo y obligaciones. Cuando bailamos en un oasis en el que dedicamos un tiempo a nosotras, a escuchar e interpretar música, e incluso hacer amistades con nuestras compañeras.
Activa tu memoria. No solo bailamos, sino que construimos coreografías, las memorizamos, la perfeccionamos, y en definitiva, mejoramos la memoria.
Mayor Autoestima. Cuando bailamos Danza del vientre hay una aceptación del cuerpo, ya sea tu peso o edad esta danza mejorando la imagen que tienes de ti misma.

  Hace un tiempo pude hacer un estudio antropológico donde entrevisté a un grupo bastante amplio de mujeres que practicaban la danza oriental (o danza del vientre) durante un año, en sus respuestas entre otras, coincidían que en poco tiempo habían visto que había mejorado su postura, eliminado dolores de espalda, afinamiento de la cintura, brazos más firmes. Y entre los beneficios psicológicos la eliminación del estrés.

   Nunca es tarde para comenzar a bailar danza oriental!

   Escrito por Helena Rull

12.6.17

Magia en el escenario: Gala Fin de curso

   Y cuanto más años tienes más rápido pasa el tiempo. Aún recuerdo en el regazo de mi madre cuando me preguntaba cómo era posible que dijeran que era tan pequeña si tenía la sensación de haber vivido siempre y la lentitud del paso del tiempo. Mis recuerdos se remontan a pocos meses de vida, son pinceladas que  aún no han sido borradas  y me hacen analizar el devenir de la vida.
   Echando un vistazo a las últimas entradas del blog aprecio que, como quien dice, "ante ayer" escribía anunciando el fin de curso del 2016. No puedo creer que en un abrir y cerrar de ojos haya pasado una año. Un año intenso llevo de trabajo, muros que saltar, esfuerzo y muchas satisfacciones también. Un curso académico que llega a su fin. Y nuestro broche de oro viene con una profunda reflexión sobre lo efímero del tiempo, y con nuestro pequeño gran Espectáculo que representa el esfuerzo de mi Escuela de Danza Oriental. Todas estamos muy ilusionadas en presentaros nuestro Festival el próximo 17 de Junio, a las 21:30h en el Teatro Municipal del Zaidín, Granada. 
   Además, habrá un sorteo  regalos entre el público asistente, no pierdas tú numero, al final de la Gala repartiremos sorpresas. Sortearemos camisetas de Danza del vientre para que la lleves este verano.
   Ya puedes adquirir tus entradas en la Tienda de Danza Oriental Rakisat, que está en Calle Moral de la Magdalena, 31, subiendo por la Placeta de Gracia.
   Antes de que pase la vida volando disfruta estos momentos mágicos con nosotras.


11.5.17

Formación de profesoras de Danza Oriental

   Si quieres profundizar y llevar tu Danza Oriental a un paso mas te presentamos la Formación de Profesoras de Danza Oriental por Helena Rull.
   La formación de profesoras de Danza Oriental consta por tres módulos de 12 horas, 36 horas intensivas en total, cada uno que se impartirán durante el curso.
   El método de Helena Rull se basa en la combinación de técnica de Danza Oriental, lengua árabe, ritmología y apuntes sobre historia y la cultura que rodea la Danza Oriental. Con especial importancia a la inmersión en la cultura de la Danza Oriental, la cual es indispensable para poder entender los diferentes estilos y folclores a enseñar. Sino has podido realizar el primer módulo pero estás interesado/a en realizar este curso, recordamos que puedes hacerlo ya que los modulos pueden ser realizados de manera no ordinal.

 Formación de profesoras de Danza Oriental por Helena Rull
Se dará apuntes, referencias y certificado de asistencia.

Primer módulo: 27, 28 y 29 de Enero 2017 .
Segundo Módulo: 28, 29 y 30 de Abril de 2017.
Tercer Módulo: 23, 24 y 25 de Junio de 2017.
Un fin de semana cada módulo.
Viernes de 19h-21h. Sábado de 17h a 21h. Y Domingo de 10h a 13h y de 14h a 17h. Precio de las 12 horas,
Precio: 80 €

Curso de Formación de profesoras: Modulo I
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:
Escribir y leer en árabe.
Historia de la Danza Oriental I.
Estudio profundo de las bailarinas mas importantes de la danza oriental a lo largo de la Historia I. (Video) Golden Era.
1. Bailarinas de la edad de oro
2. Bailarinas 80
Pasos memorables de bailarinas memorables I: Fifi Abdo, sus pasos y técnica.
Ritmos mas importantes en la Danza Oriental I: Saidi, Maksoum, Malfuf. Como bailarlos, medirlos e interpretarlos.
Diferentes folclores árabes no egipcios: Dabkeh Libnanieh, Dabkeh Yabalieh, Bastón tradicional, bastón egipcio moderno, bastón libanés, Khaleegy, (video)
Requisitos a tomar en cuenta para ser profesora.
Código de ética de la bailarina de Danza Oriental.
Calentamientos.
Como hacer una coreografía: melodías y ritmos.
Pasos básicos. Cómo y cuándo enseñarlos.
Coreografía Modulo 1. Estilo: Tabla Solo
Técnica avanzada danza oriental
Video: Whatever Lola wants de Nabil Ayouch.

Curso de Formación de profesoras: Modulo II
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:

Leer y escribir árabe II.

Mawa
Diferentes folclores no árabes 2: Danza Kareshme, Baba Karam. Danza Turca
Irán: Cultura de un país no árabe, Proyección: Persépolis.
Ritmos importantes en la Danza Oriental II: Fallahi y Danza del Cántaro, Ayub, Zaffa.
Shimmies: Estilos.
La bailarina Egipcia, mitos y realidades: Todo lo que Lola quiere. (video)
Las bailarinas Libanesas. coreografía Libanesa
Pasos memorables de bailarinas memorables II.
Pasos medios y elementos de la Danza Oriental: cuándo y cómo enseñarlos.
Coreografías
Técnica avanzada danza oriental

Curso de Formación de profesoras: Modulo III
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:
Aprende a construir frases y reconocer palabras (más usadas en las canciones) para la elección de las cancione a coreografiar
Historia Contemporánea de la Danza Oriental
Ritmos avanzados de la Danza Oriental: Samai, Chiftatelli...
Instrumentos, cómo bailar cada instrumento.
Bailarinas contemporáneas
Pasos importantes de bailarinas contemporáneas.
Términos internacionales de los pasos de Danza Oriental
Diferentes folclores Egipcios: Danza Nuba, Melaya, Shaabi, baladi, Fallahi, Candelabro, Hagallah, Tahteeb. (Video)
Aspectos importantes a la hora de realizar una coreografía
Elementos de la Danza Oriental, origen y mitos: Velo, doble velo, velas, espada, candelabro, abanicos japoneses, abanicos de plumas, alas de Isis, crótalos, cucharas, Candelabro, bastón, doble bastón, cimarras.
Hagallah. Origen, significado, y diferentes nombres asignados, así como diferentes formas.
Coreografía Modulo 3. Estilo: Baladi, Coreografía Clássica
Técnica avanzada danza oriental.
Pelicula: Rojo Oriental.

Para reservar plaza es necesario escribir a helenarull@gmail.com

19.1.17

Formación de profesoras de Danza Oriental

 Profundiza de una manera profesional y aprende a enseñar Danza Oriental en este Curso de Formación.  En él conseguirás, con estudio e interés, una inmersión total y conocimiento para ser profesor o profesora. Para acceder a esta formación se requiere un estudio mínimo de 4 años previos de estudio de Danza Oriental

   
El curso se divide en tres módulos de 12 horas cada uno. Unas 36 horas en total. Cada módulo se realizará en un fin de semana.  Las plazas están muy limitadas para el mejor aprendizaje. Se dará apuntes, referencias y certificado de asistencia.

  • Primer módulo:  27, 28 y 29 de Enero  2017 .
  • Segundo Módulo: 24, 25 y 26 de Febrero 2017 .
  • Tercer Módulo: 28, 29 y 30 de Abril de 2017.
  • Un fin de semana cada módulo.
  • Viernes de 19:30h a 21:30h. Sábado de 17h a 21h. Y Domingo de 10h a 13h y de 14h a 17h. Precio de las 12 horas,
  • Precio: 80 €
  • Para cualquier pregunta: helenarull@gmail.com

Curso de Formación de profesoras: Modulo I
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:
  • Escribir y leer en árabe.
  • Historia de la Danza Oriental I.
  • Estudio profundo de las bailarinas mas importantes de la danza oriental a lo largo de la Historia I. (Video) Golden Era.
         1. Bailarinas de la edad de oro
         2. Bailarinas 80
  • Pasos memorables de bailarinas memorables I: Fifi Abdo, sus pasos y técnica.
  • Ritmos mas importantes en la Danza Oriental I: Saidi, Maksoum, Malfuf. Como bailarlos, medirlos e interpretarlos.
  • Diferentes folclores árabes no egipcios: Dabkeh Libnanieh, Dabkeh Yabalieh, Bastón tradicional, bastón egipcio moderno, bastón libanés, Khaleegy, (video)
  • Requisitos a tomar en cuenta para ser profesora.
  • Código de ética de la bailarina de Danza Oriental.
  • Calentamientos.
  • Como hacer una coreografía: melodías y ritmos.
  • Pasos básicos. Cómo y cuándo enseñarlos.
  • Coreografía Modulo 1. Estilo: Tabla Solo
  • Técnica avanzada danza oriental
  • Video: Whatever Lola wants de Nabil Ayouch.

Curso de Formación de profesoras: Modulo II
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:

  • Leer y escribir árabe II.
  • Maulad
  • Diferentes folclores no árabes 2: Danza Kareshme, Baba Karam. Danza Turca
  • Irán: Cultura de un país no árabe, Proyección: Persépolis.
  • Ritmos importantes en la Danza Oriental II:  Fallahi y Danza del Cántaro, Ayub, Zaffa.
  • Shimmies: Estilos.
  • La bailarina Egipcia, mitos y realidades: Todo lo que Lola quiere. (video)
  • Las bailarinas Libanesas.  coreografía Libanesa
  • Pasos memorables de bailarinas memorables II.
  • Pasos medios y elementos de la Danza Oriental: cuándo y cómo enseñarlos.
  • Coreografías
  • Técnica avanzada danza oriental

Curso de Formación de profesoras: Modulo III
Duración del curso: 12:00 horas
Temas a estudiar:
  • Aprende a construir frases y reconocer palabras (más usadas en las canciones) para la elección de las cancione a coreografiar
  • Historia Contemporánea de la Danza Oriental
  • Ritmos avanzados de la Danza Oriental: Samai, Chiftatelli...
  • Instrumentos, cómo bailar cada instrumento.
  • Bailarinas contemporáneas
  • Pasos importantes de bailarinas contemporáneas.
  • Términos  internacionales de los pasos de Danza Oriental
  • Diferentes folclores Egipcios: Danza Nuba, Melaya, Shaabi, baladi, Fallahi, Candelabro, Hagallah, Tahteeb. (Video)
  • Aspectos importantes a la hora de realizar una coreografía
  • Elementos de la Danza Oriental, origen y mitos: Velo, doble velo, velas, espada, candelabro, abanicos japoneses, abanicos de  plumas, alas de Isis, crótalos, cucharas, Candelabro, bastón, doble bastón, cimarras.
  • Hagallah. Origen, significado, y diferentes nombres asignados, así como diferentes formas.
  • Coreografía Modulo 3. Estilo: Baladi, Coreografía Clássica 
  • Técnica avanzada danza oriental.
  • Pelicula: Rojo Oriental.


   Muchas alumnas se acercan a la danza oriental para estar en contacto con la cultura árabe (ya sea porque son árabes, de ascendencia árabe, o estudiantes árabe), sin el conocimiento amplio de la profesora de este campo probablemente algunas alumnas observen un vacío en la enseñanza. Muchos folclores como la danza Melaya o baladi esta absolutamente unida a un contexto cultural, que es imprescindible conocer antes de enseñar.