7 razones por la que practicar Danza del Vientre

   Seguramente hay muchísimas razones por la que la práctica de la Danza del Vientre es beneficiosa para la salud a nivel psicologico y físico. 

    A continuación os dejamos 6.

1.  Corrección postural. Al poco tiempo de danzar notamos una mejora postura al andar y sentarnos.

2. Mejora de la circulación. Bailamos descalzas, y al ser una ejercicio de bajo impacto sus movimientos activan nuestra circulación

3. Fortalece nuestro core. La faja abdominal está constantemente trabajando con movimientos continentes como el ocho. Esto ejercita nuestro abdomen y afina nuestra cintura. Además esto conlleva a tener menos dolores de espalda

4. Somos más felices. Alivia, disminuye e incluso elimina la ansiedad y depresión. Todo esto es debido a la liberación de endocrinas.

5. Pérdida de peso. Una clase de Danza del vientre quema 400 calorias.

6. Evita la osteoporosis.

7. Fortalece el suelo pélvico. Al fortalecer el core, se fortalece el suelo pélvico. Un solo músculo que si se trabaja  nos previene de muchas dolencias.

   Además aumentamos nuestra autoestima, ... No dudéis regalaros la práctica del vientre en vuestra vida. Notaréis la mejora en pocos días

 Helena Rull, profesora y coreografa de Danza Oriental en Granada.

Clases especializadas de Danza del Vientre en www.helenarull.com